Để chơi bóng đá giỏi, điều đầu tiên bạn cần biết đó là kỹ thuật sút bóng cơ bản. Chỉ khi đó bạn mới có thể sử dụng những kỹ thuật nâng cao hơn hoặc thay đổi phong cách chơi của mình. Nếu chưa hiểu rõ, hãy đọc ngay bài viết sau để thực hành chính xác hơn nhé!
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng cơ bản
Nguồn tin tham khảo của những người đang theo dõi bóng đá pháp cho biết, có rất nhiều kiểu sút bóng bạn có thể thực hiện như: Sút bóng bằng mu bàn chân, đánh bóng bằng mũi chân, đánh bóng bằng má trong – má ngoài. Nhưng về cơ bản, trong bóng đá, mu bàn chân là vị trí có lực mạnh nhất, giúp bạn sút bóng với tỷ lệ thành công cao và hơn hết là đá bóng không đau.
Để thực hành kỹ thuật bóng đá cơ bản này, hãy làm theo các bước dưới đây
- Bước 1: Chạy đà
Bạn đứng cách bóng từ 3 đến 5 bước, hướng thẳng về phía bóng và nghiêng một góc 5 đến 10 độ. Khi chạy, đà sẽ tăng dần, chặng cuối sẽ dài nhất. Và để có được một cú đá mạnh, bạn cần phải chạy bằng ngón chân chứ không phải bằng cả bàn chân.
- Bước 2: Chân trụ
Chân trụ nói chung là chân không thuận, đặt nằm ngang và cách bóng 15-20 cm (tuy nhiên có thể điều chỉnh tùy theo tầm vóc và chiều cao của bạn).
Đầu của chân trụ phải được đặt thẳng theo hướng sút. Lần lượt đặt gót chân, má ngoài và toàn bộ bàn chân. Đầu gối hơi cong và toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên chân đỡ.
- Bước 3: Chân lăng
Chân lăng hay còn gọi là chân sút (chân thuận). Xoay qua lại, tốc độ và sức mạnh của cú vung chân sẽ quyết định lực đá mạnh hay nhẹ.
- Bước 4: Tiếp xúc bóng
Điểm tiếp xúc chính với bóng là mặt trước của bàn chân và tâm bóng (nơi gắn giày). Giữ chắc mắt cá chân và duỗi thẳng lưng hoàn toàn.
Điểm tiếp xúc của quả bóng quyết định độ xoáy và quỹ đạo của quả bóng; Điểm tiếp xúc càng xa tâm bóng thì bóng càng xoáy và ngược lại, bóng bay cao hoặc bóng trở nên dầy.
- Bước 5: Hoàn tất
Sau khi hoàn thành kỹ thuật sút bóng bằng trán trước , cơ thể hơi nghiêng về phía trước theo hướng bóng, hoặc tay vung tự nhiên và chân hơi nhảy về phía trước.
Những điểm cần lưu ý khi thực hiện kỹ thuật sút bóng mu bàn chân cơ bản :
- Chân đỡ không nên đặt quá xa hoặc quá gần, đầu gối phải cong
- Chân phải hoàn toàn thẳng ở mắt cá chân
- Biên độ vung chân phải chính xác thì bóng mới có lực.
- Khi kết thúc động tác, người đó phải lao về phía trước, không được ngả người ra sau hoặc nhìn lên. Bởi nếu như vậy, theo quán tính, quả bóng sẽ bay quá cao – không chính xác.
Kỹ thuật sút bóng nâng cao
Ngoài kỹ thuật sút bóng cơ bản được mô tả ở trên, bạn có thể đá bóng bằng những kỹ thuật nâng cao hơn. Nhưng trước tiên hãy luyện tập kỹ thuật cơ bản để có cảm giác bóng tốt hơn:
- Bước 1: Xoáy bóng
Theo kinh nghiệm tổng hợp của những người đã truy cập kết quả giải pháp, để xoay bóng hãy ấn bóng ra bên ngoài bàn chân của bạn, với bàn chân đưa ra cùng với quả bóng khi bạn tấn công nó. Lần này, bàn chân của bạn phải tạo một góc 45 độ theo hướng ngược lại.
- Bước 2: Móc bóng
Để móc bóng, hãy đá bóng về phía trong bàn chân nhưng hơi xoay chân về phía trước khi đá bóng. Bàn chân của bạn phải ở một góc 45 độ khi thực hiện cú đánh móc này.
- Bước 3: Chip bóng
Để chip bóng, hãy đặt chân dưới bóng và đừng để chân theo bóng quá xa. Bạn muốn đánh bóng ngay dưới mũi giày mà không cần dùng ngón chân.
Ở trên bạn sẽ tìm thấy các kỹ thuật sút bóng cơ bản đến nâng cao. Hãy luyện tập ngay từ đầu và luyện tập các động tác chính xác để tăng khả năng đánh bóng tốt hơn.