Hội chứng ruột kích thích là một bệnh tiêu hóa thường gặp, gây ra nhiều triệu chứng đau đớn, khó chịu cho người bệnh. Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì? Theo đó, người bệnh cần thực hiện chế độ ăn uống khoa học để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.
Tổng quan về hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích là một bệnh rối loạn tiêu hóa chức năng mãn tính, tái phát. Nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng: viêm ruột do ăn phải thức ăn bị ô nhiễm, rối loạn nhu động ruột, sử dụng nhiều kháng sinh đường ruột gây rối loạn hệ vi khuẩn, rối loạn tâm thần, uống quá nhiều rượu,…
Tổng quan về hội chứng ruột kích thích
Triệu chứng điển hình của hội chứng ruột kích thích là rối loạn tiêu hóa kéo dài và đau bụng. Người bệnh thường gặp phải một số vấn đề như chướng bụng, tiêu chảy, táo bón, đi tiêu nhiều hơn người bình thường, đại tiện ra máu… Bên cạnh đó, người bệnh thường xuyên bị đau đại tràng, vùng bụng đau hai bên sườn, đau nhiều sau khi ăn no, sau khi ăn đồ cay nóng, đồ lạnh, rau sống, tiết canh,… hoặc khi thần kinh căng thẳng. Ngoài ra, người bệnh còn có thể cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, khó ngủ, lo âu,…
Hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?
Bất kỳ loại bệnh nào cũng cần xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng bệnh để nâng cao sức khỏe. Bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì để cải thiện tình trạng này tốt nhất? Cụ thể, người mắc hội chứng ruột kích thích nên xây dựng cho mình thực đơn khoa học như sau:
-
Ưu tiên lựa chọn những thực phẩm an toàn, hợp vệ sinh, không chứa các chất gây hại cho sức khỏe như chất bảo quản hay các loại hóa chất khác.
-
Bổ sung chất xơ tự nhiên từ các loại rau củ quả xanh và đặc biệt là các loại trái cây chứa nhiều kali như chuối, đu đủ. Ngoài ra, các loại thực phẩm như bột bắp, cám gạo cũng rất tốt cho người bệnh. .
-
Nguồn chất xơ tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng táo bón, thường xảy ra ở những người bị co cứng đại tràng. Chất xơ có khả năng làm phân mềm hơn, giúp phân dễ dàng đi qua đại tràng ra bên ngoài hơn. Trung bình người lớn cần bổ sung khoảng 21 – 38g chất xơ/ngày. Bạn nên lưu ý rằng chất xơ cũng có thể tạo ra khí và gây đầy hơi. Vì vậy, bạn nên bổ sung chất xơ từ từ và tăng dần từ 2 đến 3g mỗi ngày.
-
Các loại thuốc, thực phẩm chức năng hỗ trợ hội chứng ruột kích thích như: Gelsectan, Tràng Phục Linh, Đại Tràng Tâm Bình….
Thực phẩm người mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn
Cần cân bằng chế độ ăn với hàm lượng dinh dưỡng phù hợp:
-
Duy trì thói quen với chế độ ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng, ít chất béo và nhiều carbohydrate.
-
Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, trung bình cứ 2 giờ ăn một bữa. Tránh ăn quá nhiều thức ăn cùng một lúc để tránh đau bụng và tiêu chảy.
-
Trong khi ăn, bạn cần nhai chậm và kỹ để hạn chế nuốt không khí vào dạ dày và giảm đầy hơi. Bạn cũng sẽ hạn chế được tình trạng đầy hơi và giảm quá trình co giãn đột ngột ở đường tiêu hóa.
Thực phẩm người mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn
Người mắc hội chứng không nên ăn gì?
Bên cạnh việc tìm hiểu người mắc hội chứng ruột kích thích nên ăn gì, người bệnh cũng cần tìm hiểu về những loại thực phẩm cần kiêng. Đặc biệt:
-
Không ăn thực phẩm sống như rau sống, salad sống hoặc tiết canh.
-
Các món chua và cay.
-
Trái cây sấy khô, trái cây sấy khô, trái cây đóng hộp vì chúng có lượng đường khá cao nên dễ khiến bạn bị táo bón, tiêu chảy. Đồng thời, dạ dày sẽ bị đầy hơi, rất khó chịu.
-
Tránh xa những thực phẩm quá nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm chứa nhiều mỡ động vật sẽ tác động và khiến ruột co bóp nhiều hơn, từ đó xuất hiện những cơn đau nhức khiến bạn khó chịu.
-
Không ăn thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn.
-
Loại bỏ các thực phẩm có thể gây đầy hơi, chẳng hạn như đậu, cải rổ, bắp cải hoặc hành tây.
-
Nói không với các chất kích thích điển hình như thuốc lá, cà phê, rượu.
-
Không ăn các sản phẩm từ sữa (vì đường lactose trong sữa khó tiêu hóa).
-
Không nên ăn trái cây chua vì chúng chứa nhiều axit rất có hại cho hệ tiêu hóa.
-
Vào buổi tối, bạn không nên ăn quá nhiều và không nên chọn những thực phẩm có quá nhiều chất dinh dưỡng để tránh khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức.
-
Nếu bị tiêu chảy, bạn cần cắt bỏ hoàn toàn những thực phẩm có chứa chất xơ không hòa tan như cellulose để tránh cọ xát vào thành ruột, gây tổn thương nghiêm trọng.
-
Đặc biệt, người bệnh cần loại bỏ những thực phẩm gây dị ứng.
Thực phẩm người mắc hội chứng ruột kích thích không nên ăn
Cách điều trị hội chứng ruột kích thích
Điều trị hội chứng ruột kích thích chủ yếu tập trung vào dinh dưỡng, thay đổi lối sống khoa học và kết hợp dùng thuốc điều trị các triệu chứng nổi bật nhằm phục hồi và cải thiện chức năng đại tràng.
Phác đồ điều trị IBS tập trung vào các triệu chứng cụ thể ở từng bệnh nhân. Bác sĩ sẽ kê đơn thuốc dựa trên triệu chứng của bệnh, đồng thời hướng dẫn người bệnh về dinh dưỡng, chất cần bổ sung và những thực phẩm cần tránh, những chất cần tránh có thể gây dị ứng (nếu có).
Cách điều trị hội chứng ruột kích thích
Tạo thói quen ăn uống lành mạnh và hợp lý
Những thực phẩm cung cấp đủ chất dinh dưỡng, hỗ trợ nhuận tràng được khuyến khích bổ sung vào thực đơn hàng ngày của người bệnh như:
-
Chất xơ hòa tan: Yến mạch, cà rốt, đậu Hà Lan, táo và trái cây họ cam quýt có thể giúp giảm các triệu chứng chung của hội chứng ruột kích thích. Ngược lại, thực phẩm giàu chất xơ không hòa tan có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng như đầy hơi, đầy hơi, đau bụng, v.v.
-
Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Hàng ngày, người bệnh nên uống nhiều nước, ít nhất 2 lít nước/ngày.
-
Sữa chua cung cấp vi khuẩn tốt cho đường ruột người bệnh
Giảm căng thẳng và căng thẳng
Để ngăn ngừa và giúp làm giảm các triệu chứng bệnh, các biện pháp giảm lo âu, căng thẳng là rất quan trọng. Người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp như:
-
Tập thở sâu: Phương pháp này giúp người bệnh ổn định tâm lý và hỗ trợ nhu động ruột tốt hơn.
-
Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày: Đi bộ, tập yoga, thiền… là những hình thức vận động rất tốt cho người bệnh.
Thuốc điều trị
Nếu xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn cho bệnh nhân dùng thuốc để điều trị các triệu chứng như:
-
Thuốc chống co thắt đại tràng: Hạn chế đau bụng, co thắt.
-
Thuốc nhuận tràng: Cải thiện táo bón, làm mềm phân và giảm nhu động ruột
-
Thuốc chống trầm cảm: Ổn định tâm lý người bệnh.
-
Thuốc chống tiêu chảy: Giảm số lần đi tiêu, cải thiện triệu chứng tiêu chảy.
-
Gelsectan: giúp phục hồi chức nǎng tiêu hóa ở những bệnh nhân hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể liên quan đến tình trạng mẫn cảm đường tiêu hóa hoặc do sử dụng một số loại thuốc. Gelsectan® giúp làm giảm và phòng ngừa các triệu chứng như tiêu chảy tái phát hoặc mạn tính, đau bụng, đầy hơi, chướng bụng.
Điều trị hội chứng ruột kích thích bằng Gelsectan
Đơn vị cung cấp viên uống Gelsectan chính hãng
Sản phẩm Gelsectan được nhập khẩu bởi Công ty TNHH Dịch vụ Thương mại Dược phẩm Chánh Đức, được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM CHI BÁCH (Chi Bach Pharma).
Chi Bách Pharma – công ty dược phẩm uy tín, chất lượng
Đội ngũ bán hàng và tư vấn của ChiBach Pharma 100% đều là dược sĩ với tôn chỉ đặt hiệu quả và sự an toàn của người bệnh lên hàng đầu. Chúng tôi mong muốn trở thành đối tác tin cậy của các bệnh viện, nhà thuốc để mang đến những sản phẩm chất lượng tốt nhất cho người bệnh.
Gelsectan chính là giải pháp dành cho bạn. Gelsectan dành cho những người có triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS) như tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi và đầy hơi. Thành phần sản phẩm: nguồn gốc thực vật, an toàn cho người sử dụng
-
Xyloglucan, ngăn ngừa sự bám dính và xâm nhập của vi khuẩn và độc tố có hại, giảm viêm, giúp khôi phục chức năng và tính toàn vẹn của hàng rào biểu mô, mật độ của nó, thúc đẩy cấu trúc tái tạo tự nhiên của các kết nối giữa các tế bào và tính thấm sinh lý của tế bào.
-
Protein đậu và chiết xuất hạt nho tạo thành lớp màng có độ bám dính cao giúp kéo dài tác dụng bảo vệ của Xyloglucan.
-
Xylo-oligosacarit, giúp phục hồi hệ vi sinh vật tự nhiên, kích thích có chọn lọc sự phát triển của vi khuẩn khỏe mạnh, loại bỏ hiệu quả các phản ứng oxy hóa và góp phần phục hồi nội mô tế bào.
Sản phẩm Gelsectan điều trị hội chứng ruột kích thích bán tại Chibach Pharma
Thông tin liên hệ:
-
Địa chỉ: 154/29/26 Phạm Văn Hai, Phường 3, Tân Bình, TP.HCM, Việt Nam
-
Chi nhánh TP.HCM: Phòng 302, Tầng 3, Tòa nhà K&D, Tân Cảnh 24, Phường 1, Quận Tân Bình, TP.HCM
-
Hotline: 0386 068 160
-
Email: contact@chibachpharma.com
-
Website: https://chibachpharma.com/
Với bài viết về hội chứng ruột kích thích nên ăn gì? Chúng tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn đọc có được chế độ ăn uống và lối sống hợp lý. Chúng tôi hy vọng độc giả có thể tránh và giảm bớt các triệu chứng cũng như tái phát của hội chứng ruột kích thích.